miércoles, 12 de abril de 2017

AGUA DE SABORES

Llegando esta época del año apetece beber más líquidos, hay que tener cuidado con los azucares de las bebidas industriales y si no eres de beber mucha agua porque te aburre, te recomiendo prepararte agua de sabores que te refrescará y te aportará energía.
Las mejores combinaciones para disfrutar de un agua de sabores o infusión natural son:
  • Pomelo con menta, salvia, romero o albahaca (una de estas especias).
  • Limón con menta y albahaca o cilantro.
  • Limón con cilantro.
  • Limón con jengibre.
  • Limón con mandarina, pera y cilantro.
  • Limón con naranja y romero.
  • Naranja con jengibre y albahaca.
  • Pepino con limón o lima, menta o albahaca.
  • Pepino con toronja y salvia o romero.
  • Pepino con sandía y menta.
  • Zanahoria con manzana, limón y jengibre.
  • Zanahoria con granada y salvia.
  • Melón con sandía y salvia o menta.
  • Sandía con menta y albahaca o romero.
  • Melón con naranja y limón.
  • Pera con romero o salvia.
  • Nectarina con plátano y albahaca.
  • Mora con frambuesa, fresa y menta.
  • Fresa con pomelo y salvia.
  • Manzana con ciruela, arándano y menta o salvia.
  • Cereza con limón y menta.
Ya ves que hay tantas opciones como frutas y/o hierbas, la preparación es muy fácil:
1. Añadir la fruta o vegetal a un recipiente y machacar con un mortero triturando lo más posible     (quitar piel y semillas).
2. Colocar un poco de la hierba o especia elegida, si es aromática se coloca al natural.
3. Añadir agua mineral o del grifo y enfriar (con hielo o en la nevera en frasco de vidrio y tapa hermética)
Y ya podemos disfrutar de un rico refresco natural, sano y bajo en calorías.


Yo lo he hecho con naranja, limón y romero y está riquísimo, con esta super bebida participo en el reto #yodulceytusalado de Patrypeando y Niña Bonita 


Para ver más recetas para beber dulces y saladas pasar por aquí
.

6 comentarios:

  1. Muy rico, muchas gracias por las opciones tan saludables, mis favoritas para la época de calor son todas las de limón, como limón con pepipno y lima o lima y limón. Yo puedo tomar agua pura sin problemas, pero si me la dan con un toque de sabor, no importa si no tiene azúcar mil veces mejor. Es que se disfruta mucho más, ¿cierto?

    Besos!

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    Respuestas
    1. Pues si, hay que hidratarse mucho y con estos toquecitos hacemos el agua más apetecible.
      Un besazo!!!

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  2. vaya cantidad de opciones que nos has dado, a mi peque le encanta la limonada, y yo le añado menta... la verdad que apetecen ya cosas asi...jjjj... gracias por unirte un mes más... saludines

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  3. Me las he anotado todas, gracias por compartirlo, en este tiempo de calor apetece beber mas agua y si lo hacemos con sabores diferentes mucho mejor.
    Un beso!

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